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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。